w 29

Witam, przejrzałem co tam jadasz. kwestie bilansu sobie jeszcze ustalimy, zanim się jednak za to zabierzemy konieczne jest wywalenie śmieci z diety, tak więc wszystkie źródła rafinowanych cukrów idą w odstawkę, patrząc na Twoje menu są to: _ maślanka truskawkowa - wypiłeś litr w środę, - sok bananowy wypiłeś litr w już dzięki tym dwóm [...]

Witamy 1) ekscentryczna fryzura 2) Fajnie że trenujesz Capo, (i to dosyć długo) podzielisz się mam nadzieje uwagami. 3)Co jest twoim priorytetem? SW czy Siłownia 4) DIETA: nawet jeżeli chcesz zachować ładą, ubitą sylwetkę to dieta musi być (może nie tak rygorystycznie jak w przypadku BB) ale jednak ona jest podstawą. 5) Suplementacja: -w twoim [...]

traktor71 słuchaj chodziło mi o przerwe w której nie ćwiczyłem systematycznie przez wakacje lecz od miesiąca starałem sie te 3 razy w tygodniu ćwiczyć, a od 2 tygodni ćwicze starym ( 3 dniowym splitem ). 1. Progresja jest w każdym z ćwiczeń 2. O żarcie nie musisz sie przejmować 3. Regeneracja? hmm między 1 a drugim treningiem klatki sa 2 dni [...]

Witam, jeśli szukasz indywidualnych porad, diety opracowanej precyzyjnie dla Ciebie przez naszych dietetyków oraz treningu przygotowanego przez naszych trenerów personalnych to skorzystaj z tej oferty. Nasi specjaliści przygotują wszystko za Ciebie i specjalnie dla Ciebie http://potreningu.pl/plany/strefa-kobiety Pozdrawiam Zmieniony przez - [...]

no SEXtreme co to tam jest 210cm wzrostu w sumie nic nadzwyczajnego ale jakby taki koles mieszkał w Barlinku to bym sie bał z domu wychodzic zeby go nie spotkac ################## #Barlinek Rulezz# ##################

prawko z EMO w samochodzie :*:*:* Zmieniony przez - Guetta w dniu 2008-08-11 13:20:26

No i po treningu Coś mi w barku i tricu yebnęło przy ściąganiu sztangi Zmieniony przez - KoksikzBG w dniu 2010-03-12 15:29:49

Yhy jak bym chociaż te jepane 75kg do lata zrobił to bym był zadowolniony, no u mnie ta waga w hoj opornie idzie, choć teraz w 2 tyg 3kg, ale "spadki" łatwo odrobić

ja yebie, założyłam starą koszulkę - pochyliłam się żeby psa wziąć na ręce i mi na plecach pękła %-) Podszewki we wszystkich marynarkach mam w podobny sposób podarte na plecach @@-) Zmieniony przez - kitttie w dniu 2012-10-24 09:29:30

ja pamiętam %-) Też wam się dziwne rzeczy śnią - mnie w ogóle rzadko się zdarza, ale jak już to albo fabularne, realistyczne: np. śniło mi się że odpadł mi zamek od aparatu jak jadłam orzechy @@-) (zaj**isty sen)... Albo jakaś dobra pornografia %-) Dzisiaj miałam szczęście, obudziłam się z podniesionym HR i uśmiechnięta :-D [...]

Można żołądki z indyka jeść codziennie. Czy jak reszta podrobów lepiej ograniczać? W co jedzą ladies jest zapisane serca i wątróbka z umiarem. Przy żołądkach nic nie ma. Chciałam sobie gulasz do pracy zrobić... %-) Zmieniony przez - Dotkazoz w dniu 2012-10-28 16:13:29

:-) kurcze mnie by było szkoda tyle kasy wydać na buty. W sensie 500 zł, ;-) Zmieniony przez - Dotkazoz w dniu 2012-10-29 20:14:50

co mówić? uważaj kittie, bo on tu panie w Lejdis uwodzi jak nikt nie patrzy %-) Hub, };-) Zmieniony przez - Lucyferka w dniu 2012-10-29 22:01:36

No k***a następna %-) i to Saida z Rudą, tak to k***a "pierwsza strona za Sebe!" a tak to nóż w plecy wbiją, życie. dzięki za wsparcie wszystkim :-))};-) Hubert jakiś Ty twardy i groźny %-) zmniejsz dawki %-) Zmieniony przez - raKhu1 w dniu 2012-10-29 22:12:08

Arphiel dzięki za przepis. Spróbuje następnym razem. Na razie póki co przeszło. Jakiś jednowieczorowy wirus. %-) No właśnie mój mąż się stara.. ale za bardzo goni za pieniędzmi. Skutek zwykle w domu go nie ma. Teraz zmienił prace i ma same delegacje, ale jak wraca to i tak go nie ma. Skutek jest wiadomo jaki, oddalamy się od siebie. Najgorsze że [...]

było pierwsze spotkanie na siłowni, dziwnie mi było, ale jakoś chyba poszło w każdym razie, było minęło %-) Zmieniony przez - UNKNOVVN w dniu 2012-11-12 19:08:29

a czemu? przeciez 4 moze byc, kazdy z nich wykonuje bardzo dobra prace. sic itur ad astra --== Mafia SFD ==-- ubi lex, ibi poena! zakochany w usmiechu Smoczka

no to mamy problem.... sic itur ad astra --== Mafia SFD ==-- ubi lex, ibi poena! zakochany w usmiechu Smoczka

no to problem sam sie rozwiazal.... a dzieki Macff za soga sic itur ad astra --== Mafia SFD ==-- ubi lex, ibi poena! zakochany w usmiechu Smoczka

no nie wiem.... nie chcialbym, zeby ktos zostal zdiety aby ktos inny mogl sie wzniesc to nie polityka panowie. Zreszta narazie Macff nie chce, chociaz powroce jeszcze do tego tematu za jakis czas moze wtedy bedzie mial ochote a MaTEO zmieni to, ze moze byc tylko 3 moderatorow. sic itur ad astra --== Mafia SFD ==-- ubi lex, ibi poena! [...]